BERTUAHPOS.COM — Manfaat biji kopi untuk kesehatan — Biji kopi alami tidak hanya mengandung kafein, tapi juga vitamin B, B1, B2, B3, B6, mineral, fosfor, mangan, magnesium, kalium serta antioksidan.
Sebab itu, mengkonsumsi kopi baik untuk untuk kesehatan kulit, dan membuang radikal bebas yang dapat memicu kanker.
Jadi pecinta kopi tentunya sudah mengerti bagaimana kopi dari biji alami memiliki manfaat bagi kesehatan. Tapi, dalam dunia kesehatan, tetap saja tidak menyarankan mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
Adapun beberapa manfaat biji kopi untuk kesehatan, antara lain;
Pertama, kopi dapat meningkatkan level energi dan membuat lebih cerdas karena kopi mengandung stimulan bernama kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, memperbaiki daya meningkatkan suasana hati dan meningkatkan level kesadaran dan fungsi otak.
Kedua, kopi dapat menurunkan stres dan meningkatkan mood. Yang galau cocok untuk mengkonsumsi kopi.
Ketiga, manfaat kopi yang diolah dari biji kopi dapat mengandung penderita diabetes. Hal ini karena kandungan asam yang terdapat dalam kopi dapat menurunkan kadar insulin dan gula dalam tubuh.
Keempat, kopi mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kanker mulut, kanker faring, kanker esopagus, serta kanker hati dan kanker prostat.
Namun berbeda dengan kopi instan, antioksidan akan hilang dalam kopi instan karena sudah diolah, dan kopi instan mengandung kafein, creamer dan gula yang tinggi.
Mengonsumsi kopi instan dengan kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan resiko diabetes. Dan kopi instan mengandung creamer yang dapat meningkatkan lemak jenuh dan mengakibatkan penyakit jantung dan darah tinggi.
Nah, bagi penikmat kopi lebih bagus mengkonsumsi kopi dari biji alami daripada mengkonsumsi kopi instan. (mg10)
