Setiap manusia perlu minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh.
Meskipun kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi air normal, para peneliti telah menunjukkan, bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan Anda.
Dalam pengobatan China dan India kuno, memulai hari dengan segelas air hangat, akan membantu memulai sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Sementara lain, minum air hangat bisa meredakan hidung tersumbat dan bahkan bisa membuat merasa rileks.
Berikut manfaat minum air putih hangat tiap pagi:
1. Meredakan hidung tersumbat
Uap dari air panas bisa meredakan sakit kepala karena sinus.
Mengambil inhalasi uap yang dalam akan melonggarkan sinus yang tersumbat.
Dan karena memiliki selaput lendir di leher Anda, minum air panas akan mencegah lendir menumpuk.
2. Membantu pencernaan
Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Saat air hangat melewati perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah dengan cepat.
Selain itu, air putih hangat bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan.
3. Menyembuhkan sembelit
Masalah perut umumnya karena kelangkaan air dalam tubuh.
Sembelit disebabkan ketika tinja yang tertimbun di usus mengurangi pergerakan usus.
Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan.
Minumlah segelas air panas di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Meminum segelas air panas akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh.
bpc3
