BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Menjaga kebersihan gigi memang kebiasaan yang baik, lalu berapa kali anda menyikat gigi dalam sehari? Apakah dua, tiga, empat atau lebih?
Waspadalah ternyata menyikat gigi terlalu sering juga tidak baik untuk kesehatan gigi apalagi kalau digosok dengan cara ditekan kencang-kencang alias keras. Bukannya membersihkan malah menjadi rusak gigi dan gusi anda. Menggosok gigi keras-keras akan merusak email gigi.
Menurut dokter Rumah Sakit Awalbros drg Mutiara Harvia Dewi Sp Perio, menyikat gigi sebaiknya sambil berkaca untuk mengetahui ada sisa makanan atau tidak. Karena sisa makanan itu awal penyakit gigi berlubang dan karang gigi.
“Kebanyakan orang salah waktu menyikat gigi, yakni pada saat mandi pagi ataupun mandi sore. Sebenarnya, menggosok gigi dua kali sehari sudah cukup, tetapi asalkan caranya betul dan waktunya tepat,” sebutnya.
Waktu yang tepat adalah 20-30 menit setelah sarapan. Mengapa ada jeda setelah sarapan? Karena kalau langsung dibersihkan siap sarapan, saat kita makan air liur asam, asam itu tidak bersahabat dengan email. Jadi dalam kondisi asam kita sikat gigi, emailnya semakin hilang. Sudah agak netral asamnya, baru disikat.
Kedua sebelum tidur, tapi jangan ngemil lagi setelahnya. Menyikat gigi sebelum tidur adalah hal yang penting karena bakteri dalam mulut berkembang biak dua kali lebih banyak di malam hari.
Jadi, rawatlah gigi anda mulai dari sekarang, selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (nova)