BERTUAHPOS.COM, Pekanbaru – Kopi yang dianggap sebagai suplemen penahan kantuk bagi sebagian orang juga dapat mengakibatkan sakit perut, sakit kepala bahkan pemicu emosi yang akhirnya membuat kesehatan anda terganggu.
Berikut tips untuk mengurangi kecanduan anda terhadap kopi :
1. Kurangi kebiasaan anda, jika satu hari anda mengonsumsi 4 gelas kopi, cobalah untuk perlahan menguranginya secara teratur setiap hari. Baik itu 3 gelas bertahap menjadi 2 gelas hingga akhirnya anda benar-benar bisa menjalani aktifitas anda tanpa kopi.
2. Carilah alternatif lain. Misalnya merubah kebiasaan anda minum kopi dengan buah, vitamin atau suplemen herbal yang membuat stamina anda tetap terjaga.
3. Perbanyaklah minum air putih karena air putih adalah cairan paling terbaik untuk tubuh selain melancarkan pencernaan juga bisa menetralisir toksin-toksin berbahaya.
4. Perbanyak olahraga karena olahraga ringan jika dilakukan rutin tiap hari akan membuat stamina terjaga dan anda tidak akan butuh minuman penambah energi lagi bukan?.(smr)
Â
© 2013-2022