BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Setiap orang terutama wanita tentu menginginkan kulit sehat, mulus dan kencang. Sehingga beberapa orang terkadang memilih berbagai cara agar kulit terlihat awet muda.
Namun, walau bagaimanapun cara alami tetaplah menjadi cara paling aman untuk mendapatkan hasil yang sempurna tanpa efek samping.
Nah. Untuk mendapatkan kulit sehat. Ternyata, ada cara alami yang dapat membuat kita awet muda secara alami. Berikut bertuahpos.com himpun dari layanan kecantikan Klinik Harmonia di Rumah Sakit Awal Bros Pekanbaru.
Pola makan sehat
Tidak perlu memaksakan diri untuk diet secara ketat atau semacamnya. Langkah yang paling mudah dan dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja adalah dengan menambahkan jumlah buah dan sayuran ke dalam menu harian Anda. Kedua jenis makanan ini memiliki kandungan serat dan vitamin yang tinggi, serta mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang bagus bagi tulang dan kulit.
Bergerak aktif
Rajin berolahraga mengurangi peluang penuaan dini. Hal ini terjadi karena olahraga menjaga petedaran darah dan metabolism tubuh tetap teratur sehingga kardiovaskular, otot, tulang, serta organ-organ tubuh tetap sehat. Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga. Orang yang baru mulai berolahraga teratur dan dilakukan bertahap, menjelang usia lanjut pun tetap bisa mendapatkan manfaatnya dibandingkan denagn orang yang tidak bergerak aktif tiap hari.
Istirahat cukup
Kurang tidur, ternyata membuat kulit lebih cepat keriput. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput. Namun, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan bahkan dapatbmempercepat proses rusaknya sel kulit. Posisi tidur yang baik juga berpengaruh pada kesehatan termasuk kesehatan kulit. Sebaiknya tidur dengan posisi telentang atau menyamping lebih baik untuk kulit wajah daripada dengan posisi telungkup.
Selanjutnya guna menjaga kesehatan kulit. Gunakan pelembap kulit secara teratur. Kulit kering dapat membuat sel kulit menjadi lekas tua dan keriput.
Selain itu, tidak disarankan mencoba coba produk kecantikan terlebih bagi anda yang memiliki kulit sensitif. Lakukan pemeriksakan diri ke dokter kulit atau dermatologis. Hal tersebut lebih menjanjikan dibandingkan mencoba-coba sendiri berbagai produk kecantikan anti penuaan.
Fungsi Dermatologis dapat menganalisis, mengevaluasi, dan merekomendasikan produk apa yang sesuai dengan kebutuhan kulit anda.
Penulis: nova
