BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Saat akhirpekan, gantilah waktu anda untuk merawat diri, mulai dari merawat kulit, rambut dan wajah, tapi jangan lupa untuk merawat gigi juga. Karena gigi memiliki peranan penting dalam proses mencerna makanan dan pertama kali dan bertugas untuk melembutkan makanan sebelum masuk ke usus. Selain kita akan merasa percaya diri untuk tersenyum kepada orang lain, kalau gigi sampai sakit, semua aktifitas juga pastinya ikut terganggu.
Lalu, bagaimanakah cara sederhana menjaga kesehatan gigi kita? Berikut Rumah Sakit Awal Bros berikan tips nya :
1. Jauhilah berbagai makanan manis karena sangat tidak baik untuk kesehatan gigi. Makanan manis tersebut akan mengendap di dalam sela-sela gigi dan merupakan tempat berkembang biaknya bakteri yang akan merusak gigi kita. Makanlah makanan yang banyak mengandung kalsium seperti alpukat, brokoli dan kacang-kacangan untuk kesehatan gigi.
2. Biasakan untuk menyikat gigi dua kali sehari atau sehabis makan. Agar sisa-sisa makanan tidak mengendap di sela-sela gigi. Sehingga gigi anda akan lebih sehat dan bersih setiap hari.
3. Rawatlah gigi dengan benar dan jika ada masalah yang berkaitan dengan kesehatan gigi seperti gusi yang berdarah atau yang lainnya. Segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis gigi. Agar masalah pada gigi anda tersebut dapat segera teratasi secara dini.
4. Rutinlah berkunjung ke dokter spesialis gigi untuk mengetahui dan mengecek kesehatan gigi anda setiap enam bulan sekali.
5. Mulai sekarang, jauhilah dari kebiasaan merokok. Karena kandungan nikotin dalam rokok ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan gigi.
Nah, caranya mudahkan? Yuk terapkan kebiasaan hidup sehat. Demikian tips menjaga kesehatan gigi, semoga bermanfaat ya. (nova)
