BERTUAHPOS.COMÂ (BPC),PEKANBARU -Â Kehidupan sehari-hari manusia tidak bisa lepas dari stres sehingga seseorang harus beradaptasi dengan stres tersebut agar tidak menjadi stres.
Dihimpun dari beberapa pakar Sters, cemas dan depresi menurut Hans Selyc, 1950 dan dr Sulistyowati adalah respon tubuh yang bersifat non spesifik terhadap setiap tuntutan beban.
Â
Perubahan fisik pada orang yang mengalami stres diantranya:
1. Rambut berubah warna kusam dan rontok.
2. Mata menjadi Kabur karena otot bola-bola mata menjadi kendur.
3.Telinga berdengung
4.Sering Pusing.
5.Keringat Berlebihan dan masih banyak lagi yang lainnya
Kecemasan adalah gangguan yang ditandai dengan perasaan ketakutan, gejalanya seperti:
1.merasa tegang,khawatir,takut dengan perasaannya sendiri,mudah terkejut dan tersinggung.
2.Gangguan pola tidur dan sering mumpi buruk
3.Gangguan konsentrasi dan daya ingat.
Sedangkan depresi adalah tingkat gangguan tertinggi setelah kegilaan, merupakan gangguan alam perasaan yang di tandai dengan kemurungan dan kesedihan yang mendalam, gejala yang timbul adalah.
1. Perasaan murung, sedih, tidak bersemangat merasa tak berdaya
2.Perasaan bersalah, berdosa, menyesal
3.Nafsu makan menurun
4.Berat badan menurun
5. Gundah gelisah atau lemah tak berdaya
6. Pikiran mengarah pada kematian dan bunuh diri.
Jika diantra gejala-gejala tersebut termasuk dalam diri anda, segeralah berkonsultasi pada piskiater atau sikolog yang menangani gangguan tersebut serta imbangi dengan makan, olahraga,tidur, rekreasi dan pola hidup sehat lainnya (nova).
