BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Peringatan Hari Osteoporosis Sedunia bertepatan hari ini, Kamis 20 Oktober 2022. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan deteksi dini, penyebab, pengobatan dan tindakan pencegahan untuk kondisi tulang.
Osteoporosis atau pengapuran tulang adalah penyakit yang terjadi saat tulang mulai mengalami pengeroposan secara berkelanjutan. Bagian dalam tulang yang sehat normalnya tampak memiliki banyak ruang kecil. Pengeroposan tulang akan membuat ruangan-ruangan tersebut menjadi lebih lebar dan kualitas tulang berkurang
Berikut gejala Osteoporosis, berdasarkan informasi dari website Kemenkes.go.id :
- Postur bungkuk
- Menurunnya tinggi badan
- Sering mengalami cidera atau keretakan tulang
- Sakit punggung
Kondisi ini lambat laun membuat tulang kehilangan kekuatannya, sehingga menjadi lebih rapuh, hingga risiko patah tulang juga meningkat
Osteoporosis terjadi secara bertahap dalam beberapa tahun tanpa gejala yang jelas. Biasanya baru terdeteksi setelah mengalami kerusakan tulang, tidak terasa sakit kecuali terjadi keretakan.
Gejala osteoporosis yang sudah tergolong parah bisa mengakibatkan tulang patah karena hal sepele sampai berat. Entah itu bersin atau batuk yang kuat, maupun karena terjatuh. Beberapa orang kerap mengalami gejala berupa patah tulang iga, pergelangan tangan, atau panggul.
Pada beberapa keadaan, osteoporosis sulit untuk dicegah. Akan tetapi, Anda bisa mengurangi risiko terkena osteoporosis dengan berolahraga secara teratur, diet sehat yang kaya akan vitamin D dan kalsium, hindari kebiasaan/gaya hidup tidak sehat, deteksi dini faktor risiko, dan jika anda beresiko tinggi lakukan pemeriksaan dan pengobatan di rumah sakit.
Praktikkan langkah langkah sehat diatas untuk mendapatkan tulang yang kuat dan sehat. Kemungkinan masih ada tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. konsultasikanlah segera dengan dokter, bila anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu.***[Ayu]
