BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Setiap orang pasti pernah marah. Marah adalah suatu emosi yang secara fisik mengakibatkan peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin. Oleh sebab itu sebaiknya kamu jangan melakukan hal ini saat kamu sedang marah:
- Mengambil Keputusan
Saat marah, kamu pasti sedang tidak berfikir jernih. Jangan sampai kamu menyesali keputusan yang kamu buat saat marah. Sebaiknya kamu redamkan amarahmu lalu coba pikirkan ulang kembali.
- Curhat di Media Sosial
Saat kamu sedang marah, lebih baik kamu bercerita kepada orang yang kamu percaya. Jangan mengumbar permasalahan yang kamu alami di dunia maya atau sosial media. Karena hal itu justru membuat kamu semakin sulit melupakan permasalahan mu.
- Berkendara
Berdasarkan penelitian, orang yang menyetir dalam keadaan marah bisa meningkatkan risiko kecelakaan karena marah dapat mengurangi konsentrasi mu saat berkendara, lho! Jadi pastikan kamu bisa menstabilkan emosi terlebih dulu sebelum berkendara.
- Tidur
Sebelum tidur, pastikan kamu memaafkan dan mengikhlaskan hal apapun yang membuatmu marah karena berdasarkan studi dari Journal of Neuroscience, tidur bisa meningkatkan memori yang berhubungan berhubungan dengan emosi.
Nah, itulah beberapa hal yang harus kamu hindari dan jangan dilakukan saat kamu sedang marah ya!(mg3)
