Ilustrasi bau mulut – Foto: Istockphoto
BERTUAHPOS.COM – Masalah bau mulut bukan problem sepele. Bau mulut sering kali membuat orang di sekitar kita tidak nyaman. Masalah ini tentu saja akan sangat mempengaruhi tingkat kepercayadirian kita untuk berada dekat dengan orang lain. Dalam dunia kesehatan, ada beberapa jenis makanan yang diyakini mampu mengusir bau mulut jika kita rutin mengonsumsinya. Tidak ada salah dicoba. Simak penjelasannya berikut ini
1. Jahe
Tak hanya bisa menghangatkan tubuh, jahe juga terbukti dapat menghilangkan bau mulut. Kita bisa mengonsumsi jahe dengan cara meminum wedang jahe setiap pagi secara rutin.
2. Yogurt
Yogurt juga dapat mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Sebuah studi di jepang menemukan bahwa bau mulut dapat berkurang setelah memakan yogurt dua kali sehari. Ini terjadi karena yogurt dapat mengurangi kadar hidrogen sulfida, senyawa yang dapat menyebabkan bau mulut.
3. Apel
Mengkonsumsi apel dapat membantu mengurangi plak dan sisa-sisa makanan di gigi. Apel juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
4. Stroberi
Kandungan vitamin C yang besar pada stroberi membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga dapat mencegah bau mulut yang tidak sedap. Dengan memakan stroberi dan makanan lain yang mengandung vitamin C ,kita bisa mengurangi risiko bau mulut.
5. Teh Hijau
Studi menunjukkan bahwa meminum teh hijau tanpa gula dapat membantu menghilangkan bau mulut. Terdapat kandungan antioksidan yang disebut polifenol yang berguna mengusir senyawa sulfur dan bakteri yang ada di dalam mulut, sehingga efektif menghilangkan bau mulut. (bpc3)
