Pare adalah satu di antara sayuran yang tidak disukai karena rasanya pahit. Namun tahukah Anda kalau pare sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh?
Pare bisa membantu untuk mengatur kadar gula darah hingga mengurangi kolesterol dalam darah. Pare biasanya dimasak dengan cara ditumis, dibuat smoothies jus atau dibuat teh.
Teh pare tersedia dalam bentuk bubuk atau ekstrak. Teh pare dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Tidak seperti jus pare, teh pare dapat dibuat menggunakan daun, buah dan bijinya.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh pare.
1. Membantu Pengaturan Gula Darah
Pare dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes. Teh pare dapat membantu penderita diabetes.
2. Membantu Mengurangi Kolesterol dalam Darah
Teh pare dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
3. Membersihkan hati
Teh pare dapat membantu Anda mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus. Ini juga menjaga pencernaan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kehadiran vitamin C dalam pare dapat membantu Anda melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan.
5. Meningkatkan penglihatan
Teh pare juga dapat meningkatkan penglihatan Anda, karena kehadiran vitamin A dalam sayuran. Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Anda dapat dengan mudah membuat teh pare di rumah.
Yang Anda butuhkan untuk ramuan herbal adalah irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu. Teh pare juga dapat dibuat dari daun pare kering. Tetapi Anda dapat menggunakan pare itu sendiri karena lebih mudah tersedia. (bpc3)
