BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Pilek yang menyebabkan hidung tersumbat, akan membuat aktivitas menjadi terganggu. Lantas bagaiamana cara meredakan hidung tersumbat?
Dilansir dari MediaSehat, berikut langkah-langkah mudah yang bisa dikerjakan untuk meredakan hidung tersumbat.
Pertama, cuci hidung dengan menggunakan air garam. Menurut penelitian, metode ini bisa menghilangkan virus dan bakteri yang berada di dalam hidung. Anda bisa membuat larutan air garam di rumah. Caranya, tuangkan larutan air garam ke salah satu lubang hidung, lalu biarkan hingga mengalir keluar dari lubang hidung lainnya.
Kedua, dengan cara menghirup uap hangat. Uap hangat yang bisa kamu hirup ialah uap saat mandi air hangat dan uap rebusan air. Cara ini selain bisa meredakan hidung tersumbat, juga bisa merilekskan tubuh.
Ketiga, lakukan dengan mengonsumsi minuman panas. Minuman panas bisa menenangkan selaput hidung yang meradang. Minuman panas yang bisa dicoba diantaranya ialah teh herba yang dicampurkan dengan madu.
Terakhir, seringlah membuang ingus saat hidung tersumbat. Lakukanlah hal ini secara teratur jika mengalami hidung tersumbat. Keluarkan ingus dengan cara menutup aliran udara dengan jari di satu lubang hidung. (bpc9)
